برای مقابله با کرونا چگونه بدن خود را تقویت کنیم؟
به گزارش یزدرسا؛ راضیه نبی میبدی، متخصص طب سنتی ایرانی و عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی اردکان گفت: مهم‌ترین اصل ضروری سلامتی در طب ایرانی، ورزش است که در روز‌های قرنطینه کاهش آن باعث بروز بیماری‌های جدید شده است.
او افزود: تنفس عمیق عامل موثری در تقویت سیستم تنفسی و بدن است همچنین باید از خوردن غذای غلیظ، بودار، سرخ شده، تحریک کننده و غذایی که هضم سختی دارد پرهیز کرد.
نبی میبدی ادامه داد: از مصرف غذا‌های سنگین مانند حلیم، کشک بادمجان و کله پاچه پرهیز و غذای سبک و مفید استفاده شود.
او بیان کرد: در فصل تابستان غذای خیلی گوشتی و با طبع گرم باعث گرمای بیشتر بدن شده و باید غذای سبک و با طبع خنک مصرف شود.
متخصص طب سنتی ایرانی، اظهار داشت: یک نوشیدنی خوب در این روز‌ها شربت تخم بالنگو یا تخم شربتی است که باید یک استکان آب، یک قاشق مرباخوری عسل، ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری گلاب و یک قاشق غذا خوری تخم بالنگو با هم ترکیب و ۲۰ دقیقه پس از آمیختن نوشیده شود.
عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی اردکان بیان کرد: شیره بادام تنها یا ترکیبی که ۱۲ تا ۱۰ عدد مغز بادام درختی شیرین یک شب در آب خیسانده و پوست گرفته شود و همراه با یک لیوان آب ولرم در مخلوط کن همگن شود و با افزودن یک قاشق مرباخوری عسل بنوشید، ۷ تا ۵ عدد مغز پسته یا یک قاشق مربا خوری پودر نارگیل می‌توان به این مخلوط اضافه کرد.
متخصص طب ایرانی گفت: مغز بادام، فندق، پسته و خشکبار شامل مویز، کشمش، توت خشک و انجیر در برنامه غذایی گنجانده شود.
باشگاه خبرنگاران
انتهای پیام/
Related Assets:
-
توزیع 10 هزار بسته داروی گیاهی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن در یزد
-
طب سنتی ضدیتی با طب رایج ندارد/ راهکارهای طب سنتی در کاهش شدت علائم کرونا
-
آیا ترکیب گوشت‌ها سبب بیماری می‌شود؟
-
تمام دانش آموزان روستایی یزد از حضور معلم بهره مندند
-
مصرف آب یخ در زمستان ممنوع!/مزاج سرد و خشک یزدی ها در زمستان بخاطر عدم بارش
-
افراد بلغمی در زمستان مواظب سبک زندگی خود باشند
-
برداشت روناس در بافق آغاز شد
-
افزایش 20 درصدی برداشت گردو از باغات مهریز
-
تخریب ساختمان آهنی در بافت تاریخی یزد