یزد بانو; مواد لازم : جو                                                               4فنجان دارچین                                                         1قاشق چای خوری کشمش                                                      2/1 فنجان بادام خلال شده                                           2/1 فنجان زرآلوخشک خرد شده                                  2/1 فنجان تخم آفتابگردان                                           2/1 فنجان خرمای تکه شده                                              4 عدد ذغال اخته خشک                                         4/1 فنجان طرز تهیه : همه این مواد را با هم مخلوط کنید (این مقدار برای 8 نفر کافی است ) برای تهیه 2 پرس از این غذا ، 2 فنجان آب بجوشانید و 4/1 فنجان از صبحانه سوئیسی در ان بریزید شعله را کم کنید و درب ظرف را نگذارید و به مدت 7 دقیقه بگذارید بپزد تا آب جذب مواد شود . سپس اجاق را خاموش کرده، درب ظرف را ببندید و بگذارید تا 2 دقیقه بماند . میتوانید آن را همراه شیر کم چرب یا شیر سویا میل کنید . منبع:irannaz.com