مصرف میوه و سبزیجات باید متعادل باشد/ محدود کردن نمک در رژیم غذایی
به گزارش یزدبانو، به نقل از شهد شفا، مهسا عباسی کارشناس تغذیه بیان کرد: افراد باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشند زیرا افراط و تفریط در خوردن مواد غذایی مختلف، برای سلامت مفید نیست.
وی افزود: اشخاصی که در رژیم غذایی بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده می کنند، فشارخون پایینتری نسبت به سایرین دارند که ممکن است هنگام برخاستن دچار سرگیجه و بیهوشی شوند.
عباسی ادامه داد: این افراد نباید در مصرف میوه و سبزی زیادهروی کنند و در عین حال باید نمک را به میزان متعادل در رژیم غذاییشان داشته باشند.
وی ضمن بیان محدود کردن نمک در رژیم غذایی، افزود: البته ما مصرف نمک را برای همه افراد ممنوع نمیکنیم و کسانی که دارای فشارخون پایین هستند نباید مصرف نمک را در رژیم غذاییخود خیلی محدود کنند.
این کارشناس تغذیه از دیگر دلایل ضعف و بیحالی و در نهایت بیهوشی را افت قندخون دانست و توضیح داد: افرادی که از رژیمهای خاصی که بیشتر آنها رژیمهای تکغذایی است، تبعیت میکنند، معمولا دچار کاهش قندخون میشوند که این مساله بهخصوص در سنین بالا میتواند عوارضی داشته باشد.
عباسی تأکید کرد: افراد شرایط بدنی خاص خود را دارند بنابراین کسانی که اینگونه دچار مشکل میشوند، بهتر است با مراجعه به متخصص تغذیه بررسی شوند سپس با توجه به شرایطی که دارند، رژیم غذایی خاص خودشان را دریافت کنند تا کمتر دچار مشکل شوند.
انتهای پیام/
Related Assets:
ویژه زنان
- بیشاز ۵۰۰ زوج یزدی در انتظار وام ازدواج (Opens New Window)
- «زن دلخواه خدا» یا «زن مدنظر غرب» (Opens New Window)
- مطب پزشک متخلف زنان و زایمان در یزد پلمب شد (Opens New Window)
- قیمت پوشاک در یزد تغییری نداشته است (Opens New Window)
- حضور استاندار در منزل مدیرمسئول یزدبانو (Opens New Window)
- بهرهبرداری از ۲۹ واحد بهداشتی در یزد (Opens New Window)
- چرا بیمارستان ولیعصر بافق تکمیل نشده است؟ (Opens New Window)
- آزادی ۳ مادر زندانی یزدی با کمک جاماندگان اربعین حسینی (Opens New Window)
- لزوم یکسانسازی سرفصلهای طرح نماد با محوریت مجموعه بهزیستی (Opens New Window)
- تاثیر آب چغندر بر سلامت قلب زنان (Opens New Window)
- درمان فیبروم رحم به کمک طب سنتی (Opens New Window)
- رعایت حجاب در المپیک کار سختی نبود (Opens New Window)
- نقش زنان در کربلا کمتر از مردان نبود (Opens New Window)
- نخستین پیروزی تیم ملی زنان در لیگ ملتهای آسیای مرکزی (Opens New Window)
- نقش پدر در تغذیه کودک با شیر مادر (Opens New Window)
- قهرمانی دانشجویان دختر بینالملل دانشگاه یزد در المپیاد ورزشی (Opens New Window)
- تیم زنان استقلال تشکیل میشود (Opens New Window)
- پیشتازی یزد در زمینه کیفیت و سلامت خون (Opens New Window)
- فقط ۳ درصد پسماندهای خانگی یزد تفکیک میشوند (Opens New Window)
- برنامه پیشرفت فرهنگی استان یزد بهزودی رونمایی میشود (Opens New Window)
نکات خانه داری
- درمان فیبروم رحم به کمک طب سنتی (Opens New Window)
- افراد غیرمتخصص باعث تخریب طب سنتی هستند (Opens New Window)
- ۲۰ نکته خانهداری مدرن برای همه خانمها (Opens New Window)
- طرز تهیه مقلوبه پلو عربی مرغ و بادمجان خوشمزه و مجلسی (Opens New Window)
- آشپزی مدرن و سنتی روی یک سفره (Opens New Window)
- ترفندهای ساده ولی کاربردی در خانه داری (Opens New Window)
- طرز تهیه پلوی نخود فرنگی با مرغ ریش ریش شده (Opens New Window)
- ترفندهای جالب خانهداری که نمیدانستید!/ تصاویر (Opens New Window)
- جشنوارههای بومی نشاط اجتماعی جامعه را میافزاید (Opens New Window)
- نکات خانهداری مدرن برای همه خانمها (Opens New Window)
- طرز تهیه لقمههای گوشتی (Opens New Window)
- طرز تهیه کوکو پیازچه با سس مخصوص (Opens New Window)
- شولی؛ پیش غذای محبوب یزدی ها + تصاویر (Opens New Window)
- شستن ظرف ها بدون پیش بند این عوارض را به دنبال دارد (Opens New Window)
- مرغ همچنان در اوج (Opens New Window)
- دستور رئیس جمهور به دو وزارتخانه برای کنترل قیمت مرغ (Opens New Window)
- یارانه ۲.۵ میلیارد دلاری برای تولید گوشت مرغ کجا رفت؟ (Opens New Window)
- راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا (Opens New Window)
- فعالیت زیرزمینی آرایشگاه های زنانه یزد در اوج کرونا!/آرایشگاههای زنانه متخلف لغو مجوز دائم میشوند (Opens New Window)
- راههای محافطت از کودکان در برابر کووید۱۹ (Opens New Window)