بخور نخورهای کنکوری
به گزارش یزدرسا، هفته ی آخر به دلیل تمام اضطراب ها و تنش هایی که وجود دارد داشتن یک تغذیه سالم و اصولی می تواند از بسیاری از استرس ها تنش های عصبی بکاهد.
بررسی نشان می دهند در هفته ی آخر حتی الامکان باید از خوردن غذاهای شیرین و پر چرب پرهیز کرد.
در این دوران و مدت باقیمانده صبحانه یکی از وعده های غذایی است که در صورت مصرف نشدن باعث کاهش و افت قند خون می شود.
در این دوران و فرصت باقیمانده بهترین میان وعده های غذایی، میان وعده های مانند نان و پنیر و گردو و نان و پنیر و سبزی است.
مصرف گوشت و مرغ به دلیل مواد پروتئینی بالایی که دارند بهترین مواد تغذیه ای برای این دوران محسوب می شوند و به تمامی داوطلبان کنکور توصیه می کنیم و در این روزهای باقیمانده تا کنکور هیچ وعده غذایی به ویژه صبحانه حذف نشود و مصرف مواد پروتئینی بهترین مواد غذایی برای تامین انرژی بدن محسوب می شود.
مصرف بیسکویت و آبمیوه های شکر دار باعث کاهش انرژی می شوند و قدرت حافظه را کم می کنند.
منبع:باشگاه خبرنگاران
