مشاور رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با اشاره به اینکه با نگاه به سیما بیماری‌های جامعه اوضاع خوبی را نمی‌بینیم گفت: این مسئله به نشان می‌دهد که بیش از پیش باید به سلامت خود و خانواده توجه داشته باشیم و با رعایت نکات بهداشتی می‌توانیم از سلامت را تضمین کنیم.

وی اضافه کرد: تغذیه در رتبه اول اهمیت سلامت افراد است که بعد از آن کم تحرکی و دخانیات قرار دارد و اینکه 40 درصد بیماری‌های جامعه را تغذیه رقم می‌زند که اهمیت بسیار زیاد دارد.

لطفی خاطرنشان کرد: ماه مبارک رمضان دو وعده اصلی تغذیه‌ای داریم و نیاز به ظرافت و توجه دارد چون 15 ساعت و نیم مدت زمان روزه داری است و 8 ساعت و نیم مدت زمانی است که روزه دار می‌تواند به خوردن مواد غذایی مناسب بپردازد.

معاون اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شهید صدوقی (ره) یزد با بیان اینکه باز کردن روزه را بهتر می‌دانند که همان مواد غذایی که در صبح صرف می‌شده، استفاده شود گفت: توصیه می‌شود روزه را با مایعات خیلی سرد و داغ آغاز نکنید و بهتر است که مایعات ولرم به همراه عسل استفاده شود.

وی با اشاره به اینکه در وعده افطار نوشابه‌های گازدار نباید استفاده شود تصریح کرد: نوشابه‌های گازدار مشکلات بسیاری را برای معده فرد ایجاد می‌کند.

لطفی با بیان اینکه بهتر است در بین زمان‌های افطار و سحر از 6 تا 8 لیوان مایعات سالم استفاده شود گفت: مایعات نباید به هر قیمتی در بین زمان‌های افطار و سحر استفاده شود.

معاون اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شهید صدوقی (ره) یزد با تاکید بر اینکه استفاده از زولبیا و بامیه باید به حداقل ممکن برسد خاطرنشان کرد: چون شیرینی و چربی‌های اشباع در این نوع شیرینی زیاد به کار رفته و سبب می‌شود مشکلاتی برای روزه دار به وجود آورد.

تسنیم

انتهای پیام/