به گزارش سرو ابرکوه، دوره آموزشی مهارت های ارتباطی ویژه دانش آموزان در 5 جلسه دو ساعته در کانون شهید چمران کمیته امداد ابرکوه برگزار شد.

در این دوره آموزشی، 20 نفراز دانش آموزان دختر مقطع متوسطه حضور داشتند و فریبا اکرمی کارشناس ارشد مشاوره، در خصوص کنترل خشم و راهکارهای آن به صورت تئوری و عملی مطالبی بیان کرد.

اکرمی در این دوره آموزشی اظهار کرد: موقعیت های ناراحت کننده انسان را سریعاً در حالت ضعیفی می برد به طوری که دیگر قدرت کنترل موقعیت را ندارد؛ باید مهارت های کنترل خشم را آموخت تا بر آن غلبه کرد.

وی با اشاره به مهمترین این راهکارها بیان کرد:  قدم زدن، تنفس عمیق، فکر کردن، نوشتن ناراحتی بر روی کاغذ و.. از مهمترین راهکارها برای آرام کردن و حفظ کنترل اعصاب است.

کارشناس ارشد مشاوره ابرکوه تصریح کرد: البته نباید راهکارهای دینی مانند گرفتن وضو، نشستن و برخاستن که توصیه روایات ما در خصوص راهکارهای مبارزه با خشم است را فراموش کرد.

گفتنی است کنترل خشم از جمله مهارت های ارتباطی با افراد است که باید افراد به آن توجه داشته و راهکارهای آن را بیاموزند.

انتهای پیام / ک