به گزارش خبرنگار یزد آوا، همایش پیاده روی و کوه پیمایی بانوان گردان کوثر روز گذشته در پارک کوهستان یزد برگزار شد.

محمد علی زارع مسئول برگزاری این همایش  با بیان اینکه ورزش موجب نشاط و شادابی است، یادآور شد: هر انسان باید برنامه پیاده روی و کوه پیمایی را در برنامه روزانه و هفتگی خود قرار دهد.

وی ادامه داد: ورزشی مفید است که نفس انسان را درگیر و او را خسته کند و بدن را به تکاپو بیندازد تا خون رسانی به اعضای بدن بهتر و سریع تر انجام گیرد.

زارع با تأکید بر اهمیت ورزش و شادابی و سلامتی که در پی دارد، خاطرنشان کرد: ورزش باید اصولی صورت گیرد؛ در کوه پیمایی باید قدم ها کوتاه باشد و انسان باید به آرامی از کوه پایین بیاید.

وی بیشتر بیماری ها و چاقی ها را ناشی از عدم ورزش و فعالیت بدنی در زندگی ماشینی امروز دانست و گفت: بهترین رژیم برای افراد چاق ورزش کردن اصولی است.

زارع با بیان اینکه بانوان نیز باید همیشه آمادگی جسمانی داشته باشند، نقش فعال آنها  در عرصه های مختلف سیاسی، اجتماعی و ورزشی  را یادآور شد و ورزش کردن را برای آنها ضروری خواند.

وی با بیان اینکه در هر کاری نظم و انضباط لازم است، گفت: در ورزش نیز نظم و انضباط لازم است و انسان هایی موفق خواهند بود که در تمام فعالیت های خود نظم را رعایت کنند.

انتهای پیام/