به گزارش یزد آوا ، مهديه سادات حاجي ميرزاده در گفت و گو با خبرنگار وب دا يزد، پرخوری در افطار  را يكي  از عادات غلط غذايي در ماه مبارك رمضان عنوان كرد و توصيه كرد: در وعده‌های سحر و افطار از پرخوری اجتناب  شود، و تا حد امکان به جای مصرف انواع شیرینی‌ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی (ویتامین‌ها و مواد معدنی) هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه استفاده شود.

وي اظهاركرد:  افراط در مصرف انواع شیرینی به هنگام افطار چاقی و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت.  

حاجي ميرزاه مصرف آب زیاد را از ديگر عادات غذايي غلط دانست و تصريح كرد: مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می‌شود.

اين كارشناس تغذيه همچنين متذكرشد: بعد از صرف سحری نیز بســـیاری از افراد از بیــــم تشنــــگی در طول روز به مقدار فراوان آب می‌نوشند که عادت صحیح غذایی نیست.